Ein schmerzender Kopf ist etwas, worauf man am liebsten verzichtet. Wenn es aber doch zu Kopfschmerzen kommt, geht es meistens darum, sie schnell zu bekämpfen und man macht sich häufig wenig Gedanken über die Ursachen. Dabei gibt es sehr viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen, die durch verschiedene Ursachen entstehen, sich unterschiedlich äußern und auf verschiedene Arten bekämpft werden können. Deswegen ist es im ersten Schritt wichtig, festzustellen, unter welcher Art von Kopfschmerzen man eigentlich leidet. Bereits Flüssigkeitsmangel kann eine Ursache für Kopfschmerzen sein, dagegen hilft es, viel Wasser zu trinken. Häufig sind auch Verspannungskopfschmerzen, bei denen es wichtig ist, die Ursache der Verspannung zu beseitigen und in Zukunft vorzubeugen, beispielsweise durch Training der Rückenmuskulatur oder durch das Korrigieren einer falschen Haltung. Kopfschmerzen gehen aber auch oft mit Erkältungen einher, wenn die Nebenhöhlen verstopft sind und sich damit der Druck innerhalb des Kopfes erhöht. Die Ursache kann aber auch im Kiefer liegen, wenn man unter Stress den Kiefer verkrampft oder nachts mit den Zähnen knirscht. Die Auslöser für Kopfschmerzen können also vielfältig sein und wenn man die Schmerzen tatsächlich auf Dauer loswerden will, muss man meistens gegen die Ursache vorgehen.